Ο οργανισμός μας δεν χρειάζεται όλες τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα ταυτόχρονα, αλλά μερικές βασικές για να διατηρήσει την ενέργεια, την αντοχή και την υγεία. Βιταμίνη D Υποστηρίζει τα οστά και το ανοσοποιητικό σύστημα. Πηγές: ηλιακό φως, λιπαρά ψάρια, αυγά. Βιταμίνη C Αντιοξειδωτικό, βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και των…